真气运行西安推广中心

中医真气运行法培训计划

2015年2月在西安举办真气运行养生实践培训班的启事

  为了弘扬真气运行学,满足广大养生爱好者的学习需求,让更多的人能够增强体质、预防疾病获得健康,西安真气运行推广中心每月举办2期中医真气运行养生实践培训班,每期10天,即日起开始预约报名。
一、培训内容:
  真气运行养生实践每一步的操作要领及相应的理法知识,并随实践锻炼进展情况,及时释疑解难,力争指导参加者经锻炼贯通督脉。
  培训班以静功为主,动功为辅。
  1、静功为真气运行养生实践五步方法,通过调息凝神,培养真气,贯通经络,夑理阴阳,促进细胞的新陈代谢,改善人体微循环,提高人体免疫水平,增强大脑的本能力量,进而加强自我调节、自我修复、自我治疗、自我重建等一系列自然疗能,实现防病健身、全神益智、益寿延年。
  2、动功包括五禽导引和鹤飞唳天(肠胃功)。五禽导引以动作带动呼吸,辅以站桩,对初学静功者的调息和调理脏腑功能有很好的效果;鹤飞唳天(肠胃功)对脾胃虚弱,肝胆气滞所致的消化不良、脘腹胀满、纳食少味,两便不调等肝胆脾胃消化系疾病有很好的调理作用。
  (该培训为国家级中医药继续教育项目,参加培训的医护人员,我所可以申请授予国家级继续教育学分12分)
二、培训时间:本月安排两期两个班次的培训,请大家根据自己的时间来选择班次日期。
  2015年2月01日——2月10日
  2015年2月22日——3月03日
学习时间:
    上午08:30——12:00
    下午14:30——17:30
    晚上19:30——21:30
  为了方便多数工作繁忙的人和亚健康状态的人能有机会和时间来学习,特别开设周末版和晚班,随到随报随学、一对一指导,直到掌握。
三、学费:3000元/人(含静功、动功)
在校学生、教师、医务工作者(可申请医学继续教育学分12分)凭证件可优惠200元,紧接上期班培训的老学员免收费,往届老学员凭结业证收半费。
费用可通过银行汇款,款项汇至:
1、招商银行帐号:6226 0902 9491 6362
户名:田育彰
开户行:招商银行西安分行雁塔广场支行
2、农业银行帐号:2610 5901 0400 03355
户名:西安莲湖泰真中医门诊部
开户行:中国农业银行西安柴家什字分理处
四、特别提示:
1每期培训班名额有限,请提早预约报名(有呼吸道传染性疾病、精神病患者本中心不接受报名)
2、缴费成功后请及时电话或短信告知18092259562
3、培训班食宿自理,可以帮学员预订招待所,标准间110元/天。
4、联系人:明真老师
联系电话:180922595624006623806
泰真堂博客:http://blog.sina.com.cn/u/2284537584
泰真堂微博:http://weibo.com/u/2284537584
泰真堂网址:www.xatzt.com
泰真堂QQ:1464556827
论坛:http://www.zqyxf.com/
电子邮箱:
3186191254@qq.com
QQ: 3186191254

培训地址:西安市西梆子市街75号西安莲湖泰真中医门诊部(零三部队招待所大门东侧;厚水唐品酒店对面)。
乘车路线
  1、从火车站可乘611路到西门下车,从沃尔玛超市西口向南沿白鹭湾西区左转即可到达,或沿城墙内南马道巷南行,丁字路口处向东约200米西梆子市街75号西安莲湖泰真中医门诊部即可到达。从西咸国际机场可乘到西安钟楼的机场大巴到西门。
  2、市内可乘501路、713路中巴车西梆子市下车,也可乘7路、15路、45路、300路、4路、612路、611路、215路、23路、205路、206路公交车到西门里沃尔玛下车,向南沿白鹭湾西区左转即可到达,或沿城墙内南马道南行西梆子市街丁字路口向东200米即到西安莲湖泰真中医门诊部。

 

泰真堂公告栏

2015 到终南炼养去

——春分册

巍巍大秦岭  悠悠终南山

江河分二水  南北两重天

真气运行法  医易道同源

长生久视存  四季有天仙

终南山,自古仙家修真之地也,绵延数百里,道脉深厚,源远流长,号称中华龙脉,既是成仙修道之首选,又是吾人养生修炼之佳地。西安泰真堂中医门诊致力于传播中医文化,重新树立健康的中医观念。从今岁起,西安泰真堂中医门诊部将计划定期把中医真气养生移师终南,时间分别是春分(3月18日——28日)、夏至(6月18日——28日)、秋分(9月18日——28日)和冬至(12月18日——28日)。是日立春,距春分不远矣。对于春分,经学大师董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下篇》曰:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”作为群经之首的《周易》建立了以阴阳为基础的六十四卦系统,六十四卦中尤以十二辟卦为重。十二辟卦者,干宝周礼注引《归藏》云:“复子(十一月[农历,后同])、临丑(十二月)、泰寅(一月)、大壮卯(二月)、夬辰(三月)、乾巳(四月)、姤午(五月)、遯未(六月)、否申(七月)、观酉(八月)、剥戌(九月)、坤亥(十月)。”真气运行学有子午周天、卯酉周天之修炼,而古人亦云:人与天地相参也,所以对于一天而言修炼重子午卯酉四个时辰,而对一年来说尤其重要的便是子午卯酉四月,具体而言就是冬至、春分、夏至、秋分四个节气。

 

   《黄帝内经》是中国古人留给后人的宝贵财富,尤其是天人合一的思想到现在还指导着中国人的日常养生保健,其中的《四气调神大论》篇着重讲述了四个季节不同的养生原则,于春天而言:

  “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

   ……

 

   夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。

   故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。道者,圣人行之,愚者佩之。从阴阳则生。逆之则死,从之则治,逆之则乱。反顺为逆,是谓内格。是故圣人不治已病,治未病,不治已乱,治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,而铸锥,不亦晚乎。”

   作为修真的代表著作《灵宝毕法》,开篇在“小乘安乐延年法门”谈到:匹配阴阳第一;聚散水火第二;交媾龙虎第三;烧炼丹药第四。该书中也着重强调了子午卯酉四时练功可谓之事半功倍。

   一年一度春分至,养生修真寻终南。

有诗云:

昼夜分平落春分   阴阳相半寒暑称

百花齐放春色满   杨柳青青草发陈

早卧早起随时增   宽衣散发慢步晨

脚底便是健康路   运行真气诸事成


 


 

炼养内容:

 

      1、静功:真气运行法五步功法,指导参加者经锻炼力争贯通任督二脉。第一步呼气注意心窝部 第二步意息相随丹田趋 第三步调息凝神守丹田 第四步通督勿忘复勿助

    2动功:(1)五禽导引:调理肝心脾肺肾五脏功能:猿势养心、鹿势固肾、虎势平肝、熊势健脾胃、鹤势理肺。

            (2)鹤飞唳天(肠胃功):针对便秘、对脾胃虚弱,肝胆气滞所致的消化不良、脘腹胀满、纳食少味,两便不调等肝胆脾胃消化系疾病有很好的调理作用。

             (3)健身十锦两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;攒拳怒目增气力,背后七颠百病消;努目攒拳增气力,两手攀足固肾腰;左右伸展足三阳,俯身扑腿通阴跷。

  3、中医扶阳养生实践

   4吐纳六字气诀养生

   5黄帝内经》养生实践

时间:2015年 3月18日——3月28日 ﹙春分 3月20日﹚

      2015年 6月18日——6月28日 ﹙夏至 6月22日﹚

      2015年 9月18日——9月28日 ﹙秋分 9月23日﹚

      2015年12月18日——12月28日﹙冬至12月22日﹚

形   式:全封闭炼养

注意事项:

1、每期培训班名额有限,请提早预约报名(有呼吸道传染性疾病、精神病患者本中心不接受报名)

2、食宿统一安排,吃住每天160元,费用自理(老学员免学费)。

3、联系电话:18092259562

      QQ号:3186191254  


  


 

中医真气运行特色医疗

        真气运行养生实践(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神,培养真气,贯通经络,燮理阴阳,调和气血,促进细胞的新陈代谢,增强大脑皮层保护性的抑制力量,从而使身体内部的固有潜能得以挖掘,发挥自我调节,自我修复,自我治疗,自我重建等一系列自我疗能,达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点,深受医学界、科学界和广大民众的好评。

        真气运行养生实践(静功)分为五步,前一步是后一步的基础,后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看,真气运行的整个过程中,身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式,调整呼吸推动真气,使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段,也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真气,冲通督脉逆运而上,直达脑海,恢复和增强大脑的功能,提高大脑皮层的保护性抑制力量。这一段叫做"炼气化神",是中级阶段,身体的变化比较明显。第五步以后,功夫更加纯熟精练,由于经络畅通无阻,功中产生的各种触动现象也都逐渐平静,越来越提高了真气运行的规律性。机体功能增强,活力旺盛,大脑皮层的保护性抑制力量发挥得更好。因此静境更加明显,表现为清清静静,心如止水的样子。这一阶段叫做"炼神还虚",属于真气运行的高级阶段。?

        真气运行养生实践(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果。机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以守为成,以静为务,向炼神还虚的高级阶段迈进,冀以达到长生久视,返朴归真的终极目的。
 

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